ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Ελένη Φουρέιρα: Το μυστικό της για να μην παίρνει κιλά και οι 3 τροφές που έχει περιορίσει

Η διατροφή της Ελένης Φουρέιρα που της χαρίζει αυτό το καλλίγραμμο σώμα!
3
'
Ελένη Φουρέιρα: Το μυστικό της για να μην παίρνει κιλά και οι 3 τροφές που έχει αποκλείσει από τη διατροφή της Ελένη_Φουρέιρα

Η Ελένη Φουρέιρα θεωρείται ένα φαινόμενο της ελληνικής pop μουσικής, ενώ η σκηνική της παρουσία τραβά κάθε φορά όλα τα βλέμματα.

Πέρα από τη φωνή της που μας ξεσηκώνει, η αγαπημένη τραγουδίστρια διαθέτει και ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο κορμί.

Πολλοί λοιπόν αναρωτιούνται για το μυστικό που της χαρίζει αυτή την υπέροχη σιλούετα και την κάνει να παραμένει σταθερή στα ίδια κιλά.

Ελένη Φουρέιρα: Πώς διατηρείται σε φόρμα και δεν παίρνει κιλά

Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τραγουδίστρια έχει εξηγήσει πως δεν κάνει διατροφικές υπερβολές και δεν ακολουθεί εξαντλητικές δίαιτες. Τρώει ό,τι της αρέσει και της προκαλεί ευχαρίστηση χωρίς δεύτερη σκέψη, ωστόσο προσέχει τις ποσότητες των γευμάτων της. Επίσης, είναι ιδιαίτερα προσεκτική με το βραδινό της, το οποίο, όπως εξηγούν και οι ειδικοί, θα πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ γεύμα μας, ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας.

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ», είχε αναφέρει η Ελένη Φουρέιρα αποκαλύπτοντας το μυστικό της διατροφής της.

Ελένη Φουρέιρα: Ποιες τροφές αποφεύγει

Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Ελένη Φουρέιρα έχει ύψος 1,70 και ζυγίζει 51 κιλά. Δικαίως λοιπόν, εντυπωσιάζει το κοινό με τις εκπληκτικές αναλογίες της. Όπως έχει εξηγήσει η ίδια, για να διατηρεί τις αναλογίες της δεν στερείται τίποτα, ωστόσο έχει περιορίσει την κατανάλωση κάποιων τροφών, που θεωρούνται ανθυγιεινές και μας προσθέτουν πολλές θερμίδες. Συγκεκριμένα, δεν τρώει σε μεγάλες ποσότητες αλεύρι, ζάχαρη και αλάτι.

Ελένη Φουρέιρα: Τα γεύματά της

Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μέσα στην ημέρα τρώει:

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.

Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

Ελένη Φουρέιρα: Το πρόγραμμα της γυμναστικής της

Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσον αφορά στη γυμναστική που ακολουθεί, στίβος, χορός και ασκήσεις ενδυνάμωσης, αποτελούν το τρίπτυχο της επιτυχίας της καλλίγραμμης σιλουέτας της.

«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά», είχε σημειώσει στο παρελθόν η τραγουδίστρια.

Μάθετε ακόμα: Ελένη Φουρέιρα: Οι δύο σπάνιες φωτογραφίες που έχει δημοσιεύσει στο Instagram με τον Αλμπέρτο Μποτία

Λίγα λόγια για την Ελένη Φουρέιρα

  • Η Ελένη Φουρέιρα έχει ηλικία 35 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 7 Μαρτίου του 1987.
  • Γεννήθηκε στο Φιέρ της Αλβανίας. Σε ηλικία πέντε ετών, εγκαταστάθηκε με την οικογένεια της στον Αυλώνα κι έπειτα, σε ηλικία δέκα ετών, μετανάστευσαν στην Ελλάδα, λόγω των ταραχών που ξέσπασαν εξαιτίας του σκανδάλου των Πυραμίδων.
  • Ο πατέρας της, Κριστάκ, είναι οικοδόμος ενώ η μητέρα της, Μαριέτα, μοδίστρα. Έχει τρία αδέλφια: τη Μαργαρίτα, την Ιωάννα και την Γιώργο. Μεγάλωσε στην Καλλιθέα Αττικής και από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με την κιθάρα. Μετά το σχολείο, σπούδασε σχέδιο μόδας σε ιδιωτική σχολή, αλλά δεν ολοκλήρωσε τις σπουδές της λόγω της ενασχόλησης της με το τραγούδι, αφού παράλληλα εργαζόταν σε νυχτερινό κέντρο.
Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • Ξεκίνησε την καριέρα της ως μέλος του γυναικείου συγκροτήματος Mystique μαζί με τις Μαρία Μακρή και Αλκμήνη Χατζηγιάννη. Το συγκρότημα ξεκίνησε την καριέρα του το 2007, κυκλοφορώντας αρχικά ένα CD single με τίτλο Σε άλλη σελίδα, ενώ το 2008 κυκλοφόρησε η πρώτη τους προσωπική δουλειά με τίτλο «Μαζί» από την δισκογραφική εταιρία Universal Music Greece. Μεγάλη επιτυχία του συγκροτήματος αποτέλεσε το τραγούδι (Μην κάνεις πως) Δε θυμάσαι σε συνεργασία με τους ΝΕΒΜΑ. Τελικά το συγκρότημα διαλύθηκε το 2010 για άγνωστους λόγους.
  • Ξεκίνησε την σόλο σταδιοδρομία της αμέσως μετά τη διάλυση του συγκροτήματος Mystique. Το Φεβρουάριο του 2010, ήταν υποψήφια μαζί με τον Μάνο Πυροβολάκη και τον ράπερ Don’t Ask στον ελληνικό τελικό της Eurovision με το τραγούδι «Η κιβωτός του Νώε», όμως το τραγούδι κέρδισε την δεύτερη θέση, πίσω από το OPA! του Γιώργου Αλκαίου.
Εικόνα
ΕΛΕΝΗ ΦΟΥΡΕΙΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • Η καριέρα της είχε ήδη εκτοξευτεί, όμως στις 25 Ιανουαρίου 2018 ανακοινώθηκε η εκπροσώπηση της Κύπρου στον Διαγωνισμό Τραγουδιού της Eurovision 2018 που έλαβε χώρα στη Λισαβόνα της Πορτογαλίας, με το dance έθνικ τραγούδι «Fuego», σε στίχους του Άλεξ Παπακωνσταντίνου. Τότε ήταν που καθορίστηκε και η διεθνή της καριέρα. Διαγωνίστηκε στον πρώτο ημιτελικό στις 8 Μαΐου και κατάφερε να προκριθεί στον τελικό του διαγωνισμού, όπου και κατέκτησε τη δεύτερη θέση.
  • Λίγο μετά την επιτυχία της στη Eurovision, ανακοίνωσε ότι υπέγραψε συμβόλαιο με την αμερικανική δισκογραφική εταιρία Sony Music ενώ ξεκίνησε και τις προετοιμασίες για την διεθνή περιοδεία της «Eleni Foureira Summer Tour» με πρώτο σταθμό τη Μαδρίτη και άλλους προορισμούς όπως Λονδίνο, Βαρκελώνη, Μάλτα, Τίρανα, Ίμπιζα, Στοκχόλμη, Μπρασόβ και Άμστερνταμ.
  • Παρουσιάσε το μουσικό ριάλιτι House Of Fame στο ΣΚΑΪ, με τους Καίτη Γαρμπή, Γιάννη Πλούταρχο, Φοίβο και Γιώργο Αρσενάκο στην κριτική επιτροπή.

*Με πληροφορίες από Wikipedia

Φωτογραφίες: Instagram 

Δείτε επίσης: Κωνσταντίνος Αργυρός: Εικόνες από το “minimal” σπίτι του- Η κρεβατοκάμαρα και το σαλόνι με το ενεργειακό τζάκι και το πιάνο

Αγαπημένο