ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

3 τρόποι για να αποκτήσεις άμεσα επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι!

Προλαβαίνεις μέχρι το καλοκαιρί αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα!
1
'
3 τρόποι για να αποκτήσεις άμεσα επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι! Επίπεδη κοιλιά

Το καλοκαίρι πλησιάζει και σίγουρα όλοι αγχωνόμαστε λίγο παραπάνω για την εμφάνιση μας στην παραλία.

Το φυσιολογικό βέβαια θα ήταν να μην μας νοιάζει αφού όλα τα σώματα είναι bikini body!

Παρόλα αυτά αν είσαι από αυτές/ους που θέλεις να αποκτήσεις άμεσα επίπεδη κοιλιά πριν ξεκινήσεις τα μπάνια σου, τότε είσαι στο σωστό άρθρο αφού σου έχουμε 3 τρόπους για γρήγορα αποτελέσματα.

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Μαρία Ηλιάκη: Μας δείχνει τις 4 πιο απλές ασκήσεις για καλοσχηματισμένα χέρια

Πως θα καταφέρεις να αποκτήσεις άμεσα επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι!

1. Απέφυγε ότι σε φουσκώνει

Υπάρχουν κάποιες τροφές που φουσκώνουν τόσο, που κάνουν την κοιλιά να φαίνεται διπλάσια μέσα σε λίγη μόνο ώρα μετά την κατανάλωσή τους.

Οι πιο συνηθισμένες είναι τα γαλακτοκομικά, τα όσπρια, οι αγκινάρες, τα φασόλια, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, οι μπάμιες. Επίσης, τα περισσότερα φρούτα, τα ανθρακούχα ποτά, η μπίρα, το καλαμπόκι, οι χυμοί φρούτων, τα προϊόντα ολικής άλεσης.

Μην ξεχνάς όμως πως οι περισσότερες από αυτές τις τροφές είναι θρεπτικές και απαραίτητες για τον οργανισμό, οπότε απέφυγε τες για λίγο.

Εικόνα
3 τρόποι για να αποκτήσεις άμεσα επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι!

 

2. Προσπάθησε να μασάς καλά

Το πιο σημαντικό όταν τρως είναι να μασάς σωστά και αργά ώστε να το στομάχι να κάνει καλύτερες πέψεις.

Όταν οι τροφές κατεβαίνουν σε μεγάλα κομμάτια, η διάσπαση δυσχεραίνεται και προκαλούνται αέρια και τυμπανισμός.

3. Πιες ένα αφέψημα από χαμομήλι και μέντα

Το χαμομήλι καταπραΰνει από τον τυμπανισμό και έχει διουρητική δράση. Η μέντα καταπραΰνει επίσης τις στομαχικές διαταραχές και ηρεμεί από τη δυσπεψία.

Οπότε αν τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου, θα δεις την κοιλιά σου να ξεφουσκώνει πολύ πιο γρήγορα από πριν.

Διάβασε ακόμη: Χριστίνα Μπόμπα: Κάνει πρωινή yoga στο σαλόνι του σπιτιού της!

Αγαπημένο