Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το ζέσταμα που κάνει πριν ξεκινήσει την προπόνησή της
Η Χριστίνα Μπόμπα έχει μπει σε εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής, ώστε να επανέλθει σε φόρμα μετά την εγκυμοσύνη.
Η ίδια, έχει εξηγήσει πως, αφότου γέννησε, θέλει να απολαμβάνει το κάθε στάδιο και δεν αγχώνεται για τα κιλά της εγκυμοσύνης, παίρνει το χρόνο της και κάνει σταδιακά βήματα.
Σήμερα λοιπόν, δημοσίευσε ένα βίντεο από το πρωινό της ζέσταμα , πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα άσκησης.
Συγκεκριμένα, όπως έγραψε η ημέρα ήταν αφιερωμένη στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος και έπρεπε λοιπόν να προετοιμαστεί με τις κατάλληλες ασκήσεις και να ζεστάνει τους ανάλογους μυς.
Μάθετε ακόμα: Χριστίνα Μπόμπα: Το βραδινό γεύμα της έχει λίγες θερμίδες και μπορείς να το φτιάξεις με 6 απλά υλικά
Πολλές φορές, ξεχνάμε το ζέσταμα, ωστόσο πρόκειται για ένα εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι.
Η προθέρμανση αποτρέπει τους τραυματισμούς μέσα από τη χαλάρωση των αρθρώσεων και τη ροή του στους μυς, προλαμβάνει θλάσεις και άλλους μυϊκούς τραυματισμούς που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η Χριστίνα Μπόμπα πάντως δεν το ξεχνά και ξεκινά, όπως φαίνεται, την προπόνησή της πάντα με την κατάλληλη προθέρμανση.
Δείτε το σχετικό βίντεο στη συνέχεια:
Δείτε επίσης: Σάκης Τανιμανίδης: Μας δείχνει την κουζίνα του πατρικού του και γεύεται το αγαπημένο φαγητό της μητέρας του
Σχετικά άρθρα
Δημοφιλή άρθρα
