Μην πέφτεις στην παγίδα της τέλειας fit εικόνας

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα από το Νuffield Health, το ένα τρίτο των ανδρών και γυναικών ηλικίας από 18-35 απέχουν από το γυμναστήριο γιατί ανησυχούν για την εικόνα τους. Εξηγούν μάλιστα ότι για αυτό το αίσθημα ανασφάλειας ευθύνονται οι φωτογραφίες στα social media. Αν ανήκεις σε αυτή την περίπτωση, θυμήσου ότι εστιάζοντας στην εικόνα υποβαθμίζεις την πραγματική αξία της άσκησης που συνδέεται με οφέλη όπως η καλή υγεία και ευεξία και το δυνατό σώμα.

Διάβασε ακόμα: Βαριέσαι το γυμναστήριο; 7 λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι