Πώς να καθαρίσεις σωστά το yoga mat σου

Όταν παρακολουθείς ένα μάθημα yoga ένα από τα πράγματα που σίγουρα δεν περνάει από το μυαλό σου είναι το κατά πόσο είναι καθαρό το στρώμα που χρησιμοποιείς. Ωστόσο η επιφάνεια αυτή, στην οποία ξαπλώνεις συνέχεια ιδρωμένη κατά τη διάρκεια της προπόνησης είναι γεμάτη μικρόβια και βακτήρια. Πόσο μάλλον όταν το yoga mat δεν είναι δικό σου αλλά του αγαπημένου σου γυμναστηρίου ή στούντιο. Όπως και να έχει είναι άκρως σημαντικό να καθαρίζεις και να απολυμαίνεις το στρώμα σου πριν ή μετά τη χρήση.

Διάβασε επίσης: Yoga: Τα πολλαπλά οφέλη για την καρδιά σου

Για να μάθεις πώς να καθαρίζεις σωστά το yoga mat σου, πρέπει πρώτα να καταλάβεις τι τύπο στρώμματος έχεις. Τα περισσότερα είναι από τα εξής υλικά: καοτσούκ, PVC, Θερμοπλαστικό ελαστομερές, βαμβάκι.

Η διαδικασία που θα ακολουθήσεις θα πρέπει να έχει δύο βήματα: την απολύμανση ώστε να σκοτώσεις  βακτήρια, ιούς και μύκητες και τον καθαρισμό για να αφαιρέσεις βρωμιά, υπολείμματα, ιδρώτα, τρίχες και λεκέδες.

Μόλις τελειώσει το μάθημα, ψέκασε και τις δύο πλευρές με ένα απολυμαντικό σπρέι.

Περίμενε 10 λεπτά για να λειτουργήσει και στη συνέχεια σκούπισε και τις δύο πλευρές με ένα καθαρό πανί μικροϊνών.

Ο τύπος απολυμαντικού σπρέι που θα χρειαστείς θα εξαρτηθεί από τον τύπο του στρώματος που έχεις.

Το PVC και το ελαστομερές μπορούν να αντέξουν σε σκληρά χημικά απολυμαντικά όπως το χλώριο, που όμως θα έχει αντίκτυπο στο χρώμα, αλλά για το καοτσούκ θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις ένα καθαριστικό με βάση το ξύδι για να μην καταστρέψεις την επιφάνεια. Τα βαμβακερά στρώματα απορροφούν τα υγρά, οπότε τα σπρέι δεν είναι τόσο αποτελεσματικά για εκείνα.

Διάβασε περισσότερες συμβουλές καθαρισμού και απολύμανσης του στρώματος γυμναστικής σου στο elle.gr