Ακμή στα 30,40,50; Αίτια και τρόποι να την αποτρέψεις
Αν είσαι απογοητευμένη από τα ελαττώματα που νόμιζες ότι είχες αφήσει πίσω στα εφηβικά σου χρόνια, δεν είσαι μόνη. Πολλές γυναίκες έχουν εξάρσεις ακμής στα 30, 40 και 50 τους. Αυτό το άρθρο διερευνά τις αιτίες της ακμής των ενηλίκων, καθώς και τι μπορείς να κάνεις για να την αποτρέψεις.
Τι προκαλεί την ακμή;
Οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν στην ακμή τόσο στους εφήβους όσο και στους ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Υπερπαραγωγή ενός τύπου ελαίου, γνωστού ως σμήγματος, από το δέρμα
- Νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους
- Μεγάλη ποσότητα βακτηρίων που προκαλούν ακμή μέσα στους φραγμένους πόρους
- Φλεγμονή του δέρματος
Αιτίες ακμής στις γυναίκες
Διάφοροι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ακμή στις γυναίκες περιλαμβάνουν:
- Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή λιπαρότητας του δέρματος και το πόσο καλά αποβάλλονται τα κύτταρα του δέρματος. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης, της διακοπής ή της έναρξης αντισυλληπτικών χαπιών και της εμμηνόπαυσης. Καταστάσεις που επηρεάζουν τις ορμόνες, όπως οι κύστεις των ωοθηκών και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ακμή.
- Οικογενειακό ιστορικό: Εάν έχεις αδέρφια ή αδερφές με ακμή, μπορεί να έχεις περισσότερες πιθανότητες να την αναπτύξεις ως ενήλικας.
- Στρες: Ενώ βρίσκεσαι υπό στρες, το σώμα παράγει περισσότερες ορμόνες που αυξάνουν την παραγωγή λιπαρότητας του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Συνήθειες που σχετίζονται με το άγχος, όπως η κατανάλωση περισσότερης καφεΐνης και ο λιγότερος ύπνος, μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ακμή.
- Καλλυντικά: Οι αντιγηραντικές κρέμες, τα αντηλιακά, τα προϊόντα μαλλιών με βάση το λάδι και τα αρώματα μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Αυτός ο τύπος ακμής μπορεί να εμφανιστεί αργότερα στη ζωή και μερικές φορές ονομάζεται acne cosmetica.
- Κάπνισμα: Οι εκρήξεις ακμής είναι πιο συχνές στους καπνιστές από τους μη καπνιστές. Όσο περισσότερο καπνίζει ένα άτομο, τόσο χειρότερη μπορεί να γίνει η ακμή.
- Διατροφή: Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, αγελαδινό γάλα, κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή σμήγματος και να οδηγήσει σε ακμή
Πώς προλαμβάνετε η ακμή των ενηλίκων;
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αποτρέψεις την ακμή των ενηλίκων και να μην επιδεινωθεί.
- Πλένεις το δέρμα σου δύο φορές την ημέρα με ένα μη ξηραντικό και μη φαγεσωρογόνο καθαριστικό. Μη φαγεσωρογόνο σημαίνει ότι τα συστατικά δεν θα φράξουν τους πόρους σου.
- Αναζήτησε καλλυντικά προϊόντα με την ένδειξη χωρίς λάδι, μη φαγεσωρογόνα και μη ακνεογόνα. Μη ακνεογόνο σημαίνει ότι πιθανότατα δεν θα προκαλέσει ακμή.
- Απέφυγε βαριές κρέμες δέρματος ή προϊόντα μαλλιών που μπορεί να φράξουν τους πόρους σου.
Πότε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο
Είτε έχεις ακμή από την εφηβεία σου είτε πρόκειται για ένα νέο δερματικό πρόβλημα, εξέτασε το ενδεχόμενο να επισκεφτείς έναν δερματολόγο. Μολίς εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια απευθύνσου άμεσα στον ειδικό ώστε να μην κάνεις λάθη που μπορούν να επεκτείνουν την μόλυνση. Ένας δερματολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι μπορεί να προκαλεί την ακμή σου. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή να προσφέρουν τοπικές θεραπείες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα.
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Maskne: Διώξε μακριά την ακμή που προκαλεί η μάσκα με φυσικούς τρόπους
