Κι όμως! Αυτές οι καθημερινές συνήθειες προκαλούν πρόωρη γήρανση

Μια μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με χαμηλότερη θνησιμότητα. Αύξησε λοιπόν, αυτές τις κατηγορίες τροφών στη διατροφή σου για να ζήσεις περισσότερο.

Αλλά πώς μπορείς να φαίνεσαι και νεότερη ενώ το κάνεις; Αντί να κυνηγάς την πηγή της νεότητας, απλώς απόφυγε μερικές καθημερινές παγίδες που προκαλούν πρόωρη γήρανση. «Δεν μπορείς να αλλάξεις γενετικά αυτό που έρχεται, αλλά μπορείς να πάρεις τον έλεγχο άλλων παραγόντων που θα βοηθήσουν να παραμείνεις νεότερη», λέει ο Δρ Eugene D. Elliott της MemorialCare.

Διαβάστε τις καθημερινές συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση στο Elle.gr