Γιατί κάνεις άστατο ύπνο κατά την διάρκεια της περιόδου σου; – Πως να το αντιμετωπίσεις

Παρ’ ότι η περίοδος μας προκαλεί δυσφορία, μπορεί επίσης να συμβάλλει και στη διακοπή του ύπνου για διάφορους λόγους.. Η σχέση μεταξύ των περιόδων μας και των κύκλων του ύπνου μας είναι περίπλοκη. Είναι ενδιαφέρον ότι το ένα μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει το άλλο και το αντίστροφα. Οι ορμόνες των ωοθηκών έχουν υποδοχείς στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των περιοχών που εμπλέκονται στη ρύθμιση του ύπνου, επομένως οι διακυμάνσεις ή τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών είναι πιθανό να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σου.

Αυτές οι ορμόνες είναι πιθανό να επηρεάσουν άλλες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κιρκάδιου ρυθμού – ο οποίος ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου. Αυτές οι διακοπές στον ύπνο που αντιμετωπίζεις οφείλονται στις προσπάθειες που καταβάλλει το σώμα  για να δημιουργήσει ένα σταθερό περιβάλλον για την ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. 

Διαβάστε την συνέχεια στο Glance.gr