Κρίσεις πανικού - Άγχος: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς αντιμετωπίζεται η κάθε περίπτωση ξεχωριστά

Ζούμε σε μια εποχή που οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε είτε στρες, είτε άγχος, είτε κρίσεις πανικού.

Πως όμως θα καταλάβουμε αν ταλαιπωρούμαστε από άγχος ή κρίσεις πανικού;

Οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν συνήθως χωρίς σαφές αίτιο ενώ το άγχος οφείλεται σε στρεσογόνους παράγοντες, έρχεται πολύ αργά σε βάθος χρόνου και τις περισσότερες φορές συνδέεται με κάποια γεγονότα.

Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι έντονα και ενοχλητικά, αλλά υποχωρούν μετά από λίγη ώρα. Το άγχος μπορεί να κρατήσει για μεγαλύτερο διάστημα και να προκαλέσει διαταραχή.

Δείτε στο παραπάνω βίντεο όλα όσα εξηγεί ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας στην εκπομπή «Ελένη», για τις διαφορές της κρίσης πανικού με το άγχος.

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Άγχος στη δουλειά; Αντιμετώπισέ το πριν πάθεις εργασιακό burnout!