5 μέρη που υπάρχουν μικρόβια - Είναι υπεράνω υποψίας

Υπάρχουν αρκετά λάθη που μπορεί να κάνεις σχετικά με το πλύσιμο των χεριών ιδιαίτερα αν αμέσως μετά πρόκειται να πιάσεις αντικείμενα σε μέρη που υπάρχουν μικρόβια. Μάθε ποια είναι αυτά καθώς και τις συμβουλές των ειδικών για να προστατευθείς καλύτερα.

Δε θα σου μιλήσουμε για ATΜ, το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σου, το τηλεκοντρόλ της τηλεόρασης και το κινητό σου τηλέφωνο. Αυτά είναι βέβαιο ότι τα ξέρεις. Αν και είναι πιθανόν να ξεχνάς ότι αγγίζοντάς τα εξυπακούεται ότι πρέπει να πλύνεις τα χέρια σου τουλάχιστον πριν φας ή να μην τρως ενώ ταυτόχρονα χρησιμοποιείς τηλεκοντρόλ, κινητό, πληκτρολόγιο. Το στόμα είναι βασική πύλη για την είσοδο μικροβίων στον οργανισμό σου. Και δεδομένου ότι η εποχή απαιτεί παραπάνω προσοχή και τήρηση προληπτικών μέτρων, σκόπιμο θα ήταν να διορθώσεις κάποιες συνήθειες που πιθανόν είναι λάθος και δεν το υποψιάζεσαι ή να καθιερώσεις νέες που ενισχύουν την προστασία σου απέναντι σε ιούς, βακτήρια και μικρόβια. Γι’ αυτό και σου παραθέτουμε όχι μόνο τα σημεία που δεν υποψιάζεσαι ότι αυξάνουν την πιθανότητα μετάδοσης μικροβίων αλλά και τις συμβουλές των ειδικών για το πώς να προστατευθείς.

Διάβασε επίσης: Ξέρεις πόσα μικρόβια έχουν τα κουμπιά του ασανσέρ;

Τα μέρη στα οποία υπάρχουν μικρόβια και δεν το περίμενες

Το πόμολο της πόρτας της τουαλέτας στη δουλειά

Πιστεύεις κι εσύ όπως όλοι ότι η τουαλέτα είναι ένας χώρος γεμάτος μικρόβια. Πιθανόν όμως δεν υποψιάζεσαι ότι hot spot μικροβίων είναι το πόπολο της πόρτας του συγκεκριμένου χώρου. Οτιδήποτε αγγίζεται συχνά από πολλά χέρια αποτελεί spot μικροβίων, εξηγεί ο Kelly Reynolds καθηγητής στο Environment Exposure Science and Risk Assessment Center και στο University of Arizona. Τo πόμολο της πόρτας της τουαλέτας στον εργασιακό χώρο είναι ένα από αυτά. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν έχεις πλύνει τα χέρια σου πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας, την ώρα που πιάνεις το πόμολο για να ανοίξεις την πόρτα, τα χέρια σου παύουν να θεωρούνται καθαρά δεδομένου ότι αριθμός ατόμων έχει αγγίξει πριν από εσένα το πόμολο όχι απαραίτητα με πλυμένα χέρια. Τι μπορείς να κάνεις; Να φροντίζεις μετά το πλύσιμο των χεριών να χρησιμοποιείς χαρτομάντιλο για να ανοίξεις την πόρτα.

Τα όργανα γυμναστικής και ο σάκος σου

Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα γυμναστήρια είναι χώροι όπου συσσωρεύονται μικρόβια. Λογικό. Πρόκειται για κλειστούς χώρους με μεγάλη επισκεψιμότητα. Ταυτόχρονα γίνεται κοινόχρηστη χρήση των οργάνων γυμναστικής από άτομα που ιδρώνουν λόγω της εξάσκησης. Σύμφωνα με κάποιες έρευνες μάλιστα κάποια όργανα γυμναστικής όπως π.χ. τα βαράκια συγκεντρώνουν περισσότερα μικρόβια από ότι το καπάκι της τουαλέτας. Τρομακτικό; Όχι αν τηρείς τα μέτρα πρόληψης. Σύμφωνα με τον Philip Tierro παθολόγο και συγγραφέα του Τhe Secret Life of Germs υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες που είναι καλό να τηρούνται από τα άτομα που γυμνάζονται στο γυμναστήριο. Να χρησιμοποιούν απολυμαντικό υγρό στα χέρια τους πριν χρησιμοποιήσουν κάποιο όργανο, να μην πιάνουν το πρόσωπο τους (μύτη,μάτια,στόμα) όσο γυμνάζονται και να αλλάζουν ρούχα αμέσως μετά το γυμναστήριο. Εφιστούν επίσης την προσοχή στον σάκο που παίρνουμε στο γυμναστήριο. Κατά την επιστροφή στο σπίτι να μην τον τοποθετούμε σε επιφάνειες όπως καναπέδες και κρεβάτια καθώς επίσης αποτελεί ένα μέσο μεταφοράς μικροβίων.

Διάβασε επίσης: Γνωρίζεις πόσα μικρόβια κρύβονται στο γυμναστήριο;

Το καρότσι ή καλάθι του σούπερ μάρκετ

Ούπς. Άλλο ένα αντικείμενο που αγγίζουν καθημερινά πολλά και διαφορετικά χέρια. Σίγουρα μα σίγουρα όχι καθαρά. Θεωρείται hot spot μικροβίων σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Scientific Journal. Λάβε υπόψη και την έρευνα που έχει δημοσιευθεί στο Journal of Medical Virology που επιβεβαιώνει ότι κάποια μικρόβια επιβιώνουν σε επιφάνειες για 18 ώρες οπότε είναι εύκολο να βγάλεις συμπεράσματα.

Τι συστήνει σχετικά με αυτό ο Michael Zimring επιδημιολόγος στο Center of Wilderness and Travel Medicine στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη; Να καθαρίζεις το χερούλι από το καλάθι ή το καρότσι με απολυμαντικό μαντηλάκι πριν το πιάσεις. Αυτό φυσικά προϋποθέτει ότι κουβαλάς πάντα ένα πακέτο στην τσάντα σου. Και φυσικά μετά την επιστροφή σου στο σπίτι και την τοποθέτηση όσων αγόρασες στα ντουλάπια σου μην ξεχάσεις να πλύνεις τα χέρια σου.

Τα ρούχα που βγάζεις από το πλυντήριο

Το ξέρω. Αυτό σου προκαλεί έκπληξη. Συνήθως θεωρείς βρώμικα και ύποπτα να φιλοξενούν μικρόβια μόνο τα βρώμικα ρούχα που βάζεις στο πλυντήριο. Κι όχι τα φρεσκοπλυμένα ρούχα που βγάζεις από αυτό. Να θυμάσαι το νερό δεν «πνίγει» τα μικρόβια και το σαπούνι δεν τα σκοτώνει όλα. Η υψηλή θερμοκρασία νερού είναι αυτή που εξασφαλίζει απολύμανση. Σύμφωνα, όμως, με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Fronties in Microbiology Reynolds λόγω του ότι συχνά στα πλυντήρια χρησιμοποιούνται οικονομικά προγράμματα με αποτέλεσμα τα ρούχα να πλένονται σε όχι και τόσο υψηλές θερμοκρασίες. Κάποια μικρόβια, επομένως, μπορούν να επιβιώσουν και λόγω της πλύσης να γίνει η διασπορά τους από το ένα ρούχο στο άλλο. Τι συστήνει ο καθηγητής Reynolds; Να πλένεις τα χέρια σου μετά το άπλωμα των ρούχων, να αφήνεις την πόρτα του πλυντηρίου ανοιχτή μετά το πλύσιμο για να στεγνώνει καλά το εσωτερικό του και να κάνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα μία πλύση χωρίς ρούχα με σαπούνι ή απολυμαντικό.

Ο κατάλογος του μενού στο εστιατόριο

Πάλι κι εδώ ισχύει ο ίδιος κανόνας. Το αγγίζουν καθημερινά πολλά και διαφορετικά χέρια. Όπως τα χρήματα και το ATM. Το ρίσκο όμως να κολλήσεις κάτι είναι πιο αυξημένο στην περίπτωση που έχεις αγγίξει τον κατάλογο του μενού επειδή έπεται μια δραστηριότητα που απαιτεί απόλυτα καθαρά χέρια: πρόκειται να φας. Τι συστήνουν οι επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο Journal of Environmental Health και αποκάλυψε ότι ο κατάλογος του μενού αποτελεί hot spot μικροβίων; Συστήνουν να σου γίνει συνήθεια να σηκωθείς να πλύνεις τα χέρια σου στην τουαλέτα του εστιατορίου αφού χρησιμοποιήσεις τον κατάλογο.

Διάβασε ακόμα: Πλύσιμο χεριών: Σίγουρα το κάνεις σωστά;