Άσχημη αναπνοή: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται η δυσοσμία του στόματος;
Είναι πολλές οι περιπτώσεις που ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη δυσοσμία του στόματος ειδικά όταν πρόκειται για την πρωινή αναπνοή.
Η κακοσμία του στόματος αντιμετωπίζεται από τους περισσότερους ενήλικες κάποια στιγμή, σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία. Στα πλαίσια μιας ενέργειας για την καταπολέμηση αυτής της κοινής πάθησης, οι επιστήμονες εξέτασαν εάν τα προβιοτικά μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία της δυσοσμίας του στόματος.
Στο σχετικό δημοσίευμα που ανάρτησαν στο περιοδικό "BMJ Open", η έρευνα των ειδικών έδειξε για την κακή αναπνοή:
Αρχικά να τονιστεί ότι πρόκειται για δημοσίευση μετα-ανάλυσης, που σημαίνει ότι οι συγγραφείς εξέτασαν υπάρχουσες μελέτες. Οι ερευνητές εντόπισαν αρχικά 130 μελέτες προς εξέταση, αλλά τελικά κατέληξαν σε μόλις 7.
«Η όλη ιδέα πίσω από τα προβιοτικά είναι εάν έχουμε μια ομάδα βακτηρίων στο περιβάλλον που δεν μας αρέσει και τελικά εισάγουμε βακτήρια που μας αρέσουν και μπορούμε να αντικαταστήσουμε τους «κακούς» με τους «καλούς», τότε θα έχουμε ένα καλύτερο αποτέλεσμα», δήλωσε στο Healthline ο Δρ. Ματ Μεσίνα, σύμβουλος καταναλωτών για την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση και επίκουρος καθηγητής στο κολέγιο οδοντιατρικής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο.
Διαβάστε επίσης: Τα 4+1 βότανα και μπαχαρικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ιώσεων!
Ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν προβιοτικά;
Τρόφιμα όπως το γιαούρτι και το ψωμί με προζύμι, περιέχουν προβιοτικά βακτήρια. Επίσης στην αγορά, μπορεί κανείς να βρεί και προβιοτικά συμπληρώματα, αν και τα οφέλη από την κατάποση μιας κάψουλας μπορεί να διαφέρουν από τη μάσηση προβιοτικών τροφών.
Υπήρξαν και τα άτομα με δυσοσμία του στόματος που παρουσίασαν βραχυπρόθεσμες βελτιώσεις, χωρίς να είναι σαφές αν τα προβιοτικά ήταν απαραίτητα ο λόγος. «Το συμπέρασμα είναι ότι η χρήση προβιοτικών σίγουρα δεν βλάπτει, αλλά η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να μην γνωρίζει το συνολικό όφελος από αυτό», είπε ο Messina.
Ωστόσο, ο Δρ. Thomas M. Holland, MS, κλινικός ιατρός της μελέτης και ιατρικός σύμβουλος για το Ινστιτούτο RUSH για την υγιή γήρανση στο Σικάγο, δήλωσε στο "Healthline" ότι: «αν και δεν είναι οριστικά, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι αυτό που τρώμε έχει στην πραγματικότητα σημασία όσον αφορά στο έντερο αλλά και την στοματική υγεία».
Σε κάθε περίπτωση πριν μπείτε στην διαδικασία να αναδιαμορφώστε τις διατροφικές σας συνήθειες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα αποτελέσματα δεν έδειξαν ότι τα προβιοτικά έλυσαν οριστικά τη δυσοσμία του στόματος!
«Τα δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχει κάποιο πιθανό βραχυπρόθεσμο όφελος από τα προβιοτικά, αλλά δεν αντέχει πραγματικά μακροπρόθεσμα», είπε ο Messina.
Ο Holland πρόσθεσε ότι «η ύπαρξη ενός πιο διαφορετικού μικροβιώματος μπορεί να επιτρέψει στο σώμα να αφομοιώσει μια ευρύτερη ποικιλία τροφών και έτσι να αποτρέψει τη δυσοσμία του στόματος».
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική. Όσο για τον τρόπο που εισάγετε τα προβιοτικά στο σώμα σας, ο Holland είπε, «η γενική σύσταση θα ήταν να καταναλώνετε πρώτα τα τρόφιμα. Εάν δεν θέλετε, τα συμπληρώματα είναι μια εξαιρετική επιλογή».
Ποια θεραπεία μπορεί να ακολουθήσει κανείς για την δυοσμία του στόματος;
Ειναι σίγουρο ότι τα προβιοτικά μπορεί να έχουν κάποιο όφελος στη θεραπεία της δυσοσμίας του στόματος, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να βασιζόμαστε αποκλειστικά σε αυτά. Στις πιο ήπιες περιπτώσεις, οι τσίχλες ή τα αποσμητικά αναπνοής είναι μια καλή λύση.
«Εάν κάποιος έχει οδοντοστοιχίες ή εμφυτεύματα, μερικά ούλα μπορεί να γίνουν αρκετά δυνατά και να αποσπάσουν το εμφύτευμα», είπε ο Holland. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα μπορεί επίσης να περιέχουν σάκχαρα, τα οποία θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να χειροτερέψουν την κατάσταση.
Στις περιπτώσεις που η δυσοσμία του στόματος δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από το σπίτι, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
«Η δυσοσμία του στόματος μπορεί να προκαλέσει άγχος και αμηχανία και ενδεχομένως απομόνωση, εάν είναι αρκετά σοβαρή. Εάν κάποιος ανησυχεί για την κακοσμία του στόματος, ιδανικά θα πρέπει να ξεκινήσει με γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας ή τον οδοντίατρό του», πρότεινε ο Holland.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Τα 3+1 σημάδια που προδίδουν τις βιταμίνες που ΔΕΝ παίρνεις!
Πιθανοί παράγοντες που σχετίζονται με την κακοσμία του στόματος:
- Πλάκα ή βακτήρια στα δόντια.
- Περιοδοντική νόσο.
- Οδοντικές κοιλότητες.
- Τερηδόνα στα δόντια.
- Προβλήματα που σχετίζονται με γαστρεντερικά, παλινδρόμηση, ακόμη και ασθένειες όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, που μπορεί να δώσουν μια δύοσμη μυρωδιά στο στόμα.
«Το πρώτο πράγμα είναι να μην αγνοείτε χρόνιες περιπτώσεις κακοσμίας, μπορεί να μαρτυρά κάτι. Και το δεύτερο πράγμα είναι ότι είναι θεραπεύσιμο. Δείτε τον οδοντίατρό σας, μπορούμε να βοηθήσουμε. Τις περισσότερες φορές, η αξιολόγηση ξεκινά με τον οδοντίατρό σας και αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε», έκλεισε λέγοντας ο γιατρός.
Φωτογραφικά πρακτορεία: iStock
