Έντονος βήχας: Οι 4+1 φυσικοί τρόποι για να τον αντιμετωπίσεις άμεσα και να κοιμηθείς ξέγνοιαστα
Ο έντονος και διαρκής βήχας για τους περισσότερους είναι το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα της γρίπης ή του κοινού κρυολογήματος, που υποχωρεί τελευταίο και αν δεν το προσέξεις είναι πιθανό να δημιουργήσει αρκετά σοβαρές επιπλοκές στην υγεία σου.
Εκτός αυτού όμως, τα συνήθη συμπτώματα που αντιμετωπίζει ο μέσος όρος που καλείται να αντιμετωπίσει τη γρίπη είναι η δυσκολία κατά τον ύπνο και η εξάντληση.
Παρακάτω είναι οι 5 θαυματουργές θεραπείες για τον βήχα με σπιτικά υλικά που θα βρεις στην κουζίνα σου:
1.Θυμάρι
Το θυμάρι είναι σύμμαχος σου σε αυτήν την περίπτωση! Εκτός από το ότι συμπεριλαμβάνεται στα περισσότερα σιρόπια κατά του βήχα, αποτελεί ένα φυσικό φάρμακο που εστιάζει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ανώτατου αναπνευστικού συστήματος, όπως η βρογχίτιδα και ο κοκκύτης.
Αυτό οφείλεται στα μικροσκοπικά φύλλα του, που είναι γεμάτα με ενώσεις που καταστέλλουν τον βήχα. Τα φλαβονοειδή που περιέχει το θυμάρι χαλαρώνουν τον τραχειακό μυ που εμπλέκεται στο βήχα, ενώ συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και των πονοκεφάλων.
Πώς θα φτιάξεις το ρόφημα με θυμάρι που θα σε απαλλάξει από το βήχα:
- Ανακάτεψε 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
- Άφησε το για 10 λεπτά σκεπασμένο.
- Τέλος σούρωσε το και απόλαυσε!
2.Λιναρόσποροι, μέλι και λεμόνι
Οι λιναρόσποροι έχουν την ιδιότητα αφού βράσουν σε νερό, να παράγουν μια παχιά γέλη που διευκολύνει το λαιμό και μειώνει τη δυσφορία του βρογχικού σωλήνα.
Σε συνδυασμό με το μέλι και το λεμόνι που δρουν ως ήπια αντιβιοτικά, φτιάχνουν ένα ιδανικό σιρόπι που έχει θεραπευτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό.
Πώς θα φτιάξεις αυτό το σπιτικό φάρμακο με λιναρόσπορους, μέλι και λεμόνι:
- Βράζεις 2 με 3 κουταλιές σπόρους λιναριού σε 1 φλιτζάνι νερό μέχρι να γίνει παχύρρευστο.
- Στη συνέχεια πρόσθεσε 3 κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού.
- Κατανάλωσε μία κουταλιά της σούπας, όπως θα έκανες με ένα σιρόπι για τη θεραπεία του βήχα.
3.Μαύρο πιπέρι για τον παραγωγικό βήχα
Το μαύρο πιπέρι τονώνει την κυκλοφορία και τη ροή βλέννας. Το μέλι είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα και ένα ήπιο αντιβιοτικό.
Πώς θα φτιάξεις αυτό το σπιτικό φάρμακο με μαύρο πιπέρι για τον παραγωγικό βήχα:
- Τοποθέτησε 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι.
- Γέμισε με βραστό νερό και άφησέ το καλυμμένο για 15 λεπτά.
Προσοχή(!): Το αφέψημα λειτουργεί καλύτερα σε παραγωγικό βήχα και δεν είναι κατάλληλο για ξηρό βήχα.
4.Λεμόνι για γρήγορη ανακούφιση
Χρησιμοποίησε το ένα τέταρτο ενός φρέσκου λεμονιού, πασπάλισέ το με μαύρο πιπέρι και αλάτι και πιπίλισέ το για γρήγορη ανακούφιση.
Στην περίπτωση που δεν μπορείς να φας απευθείας το λεμόνι, δοκίμασε να πιείς νερό με λεμόνι, που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες!
Δείτε επίσης: Κορονοϊός: Προκαλεί απώλεια μνήμης; Μελέτη απαντά!
5.Ζεστό γάλα
Τέλος, ένα γνωστό εδώ και χρόνια κατασταλτικό του βήχα, ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με λίγο μέλι. Είναι σίγουρη η άμεση ανακούφισή σου από τον έντονο και παραγωγικό βήχα που σε ταλαιπωρεί!
Φωτογραφικά Πρακτοτρεία: iStock
Σχετικά άρθρα
