Τα 4+1 βότανα και μπαχαρικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ιώσεων!
Κάποια από τα κοινά συμπτώματα της ίωσης συνδέονται με την έλλειψη ενέργειας, τον βήχα, την ρινική καταρροή, τον πυρετό και τους μυϊκούς πόνους σε όλο το σώμα και γενικότερα με ενοχλήσεις που σίγουρα θέλουμε να απαλλαγούμε το συντομότερο.
Η πρώτες κινήσεις για να καταπολεμήσεις άμεσα την ίωση είναι να συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου την επαρκή ξεκούραση, την ενυδάτωση, καθώς και τη λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως τα παυσίπονα.
Τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι οι καλύτεροι φυσικοί τρόποι, που έχει αποδειχθεί ότι έχουν άμεσα αποτελέσματα και ανακουφίζουν από τα πιο έντονα συμπτώματα που δεν υποχωρούν χωρίς να κάνουν τον "κύκλο" τους.
Τα 4+1 βότανα και μπαχαρικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ιώσεων:
1.Ρίγανη
Η ρίγανη έχει αντιοξειδωτικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες και βοηθάει στην αντιμετώπιση διαφόρων αναπνευστικών λοιμώξεων. Μπορεί να καταναλωθεί σε μορφή κάψουλας ή ακόμα και φτιάχνοντας ένα αφέψημο και ρίχνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη, σε μια κούπα νερό (250 ml).
2. Κανέλα
Η κανέλα είναι γνωστή για την αναλγητική της δράση και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της βρογχίτιδας, η οποία συχνά είναι αποτέλεσμα μιας ιογενούς λοίμωξης όπως η γρίπη. Ιδανικά προσθέσετε την στα ροφήματα ή στις σούπες σας!
3. Τζίντζερ
Το τζίντζερ (πιπερόριζα) έχει μυοχαλαρωτική δράση με αποτέλεσμα να ανακουφίζει από τους ακούσιους σπασμούς που προκαλούν τον βήχα.
Επίσης, βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να καταπολεμήσει ταχύτερα τον ιό που έχει εισβάλλει στο σώμα. Το καλύτερο είναι να συμπεριλάβεις το τζίντζερ, φτιάχνοντας ένα τσάι στο οποίο θα τρίψεις μέσα την φρέσκια ρίζα του. Μπορείς ακόμα και να το προσθέσεις στη σούπα σου.
4. Μοσχοκάρυδο
Ένα συχνό σύμπτωματα της ίωσης που πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι, είναι αυτό της δυσκολίας του ύπνου.
Το μοσχοκάρυδο φαίνεται ότι βοηθάει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου, χάρη στο αμινοξύ τρυπτοφάνη που περιέχει, προωθώντας τη χαλάρωση και διευκολύνοντας τον ύπνο.
5. Δεντρολίβανο
Το δεντρολίβανο έχει ισχυρή αντι-ιική δράση. Σε συνδυασμό με τα αφέψημα και σιγοβράζοντας λίγο φρέσκο δεντρολίβανο για 10 λεπτά είναι ιδανικό ρόφημα για την περίοδο που το σώμα παλεύει να αντιμετωπίσει την ίωση.
Αν έχετε στο σπίτι αποξηραμένο δεντρολίβανο, ρίξτε μία κουταλιά του γλυκού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει και απολαύστε!
Μάθετε ακόμα: Εμβόλιο γρίπης: Αυτές είναι οι κατηγορίες πολιτών που θα μπορούν να εμβολιάζονται έναντι της γρίπης δωρεάν και χωρίς συνταγή
Φωτογραφικά Πρακτορεία: iStock
Σχετικά άρθρα
