Ταλαιπωρείσαι από hangover; Ένα υλικό που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου θα σε σώσει
Σχεδόν όλοι έχουμε υπάρξει στη δυσάρεστη θέση να ξυπνήσουμε με έντονο πονοκέφαλο και αρκετά μετανιωμένοι από την κατάχρηση αλκοόλ της προηγούμενης νύχτας, το γνωστό σε όλους μας hangover!
Τόσο οι πονοκέφαλοι του hangover όσο και είναι η ναυτία, η ζάλη και αλλά επιπρόσθετα συμπτώματα προκαλούνται από την αφυδάτωση, την φλεγμονή και το χαμηλό ζάχαρο στο αίμα, που συνοδεύουν την μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.
Το αυτονόητο είναι ότι για να αποφύγετε ένα hangover μπορείτε να μην πιείτε εξαρχής μεγάλη ποσότητα αλκοόλ. Αν βρίσκεστε όμως στην περίπτωση που έχετε αποφασίσει να το κάνετε, είναι πιθανό να βρεθείτε σε άσχημη κατάσταση το επόμενο πρωί!
Μάθε επίσης: Οι 3 συμβουλές για να δώσεις τέλος στην κακοσμία του στόματος!
Υπάρχουν όμως και κάποιες κατηγορίες ανθρώπων που είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν έντονο hangover και αυτές είναι:
- Οι γυναίκες
- Οι νεότεροι άνθρωποι
- Άτομα με ορισμένες γενετικές παραλλαγές.
Στις περιπτώσεις που αισθάνεστε ζαλισμένοι μετά την κατανάλωση μερικών κοκτέιλ ή μετά από κάποια ποτήρια κρασί, η πρώτη σας κίνηση θα πρέπει να είναι να ενυδατωθείτε.
Επίσης θα πρέπει να:
- Αναπληρώσετε τους εύπεπτους υδατάνθρακες του οργανισμού σας.
- Να πιείτε άφθονο νερό και πιθανότατα ένα θρεπτικό smoothie με φρούτα και λαχανικά.
- Να καταναλώσετε τροφές πρωτεϊνούχες όπως αυγά.
- Να λάβετε βιταμίνης C - σε οποιαδήποτε μορφή της!
Η ναυτία όσο και ο εμετός δυσκολεύουν την συγκράτηση του φαγητού και γι’ αυτό το τζίντζερ μπορεί να φανεί σωτήριο.
Αρχικά το Τζίντζερ μετά την κατανάλωση αλκοόλ έχει την ιδιότητα να ενισχύει:
- Το στομάχι
- Το συκώτι
- Και την καρδιά.
Ένα έντονο hangover μπορεί να προκαλέσει ναυτία με αποτέλεσμα οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό να μην είναι ευχάριστο. Με την κατανάλωση λίγου τζίντζερ θα αποχωρήσει αισθητά αυτή η άρνηση προς το φαγητό και θα θεραπεύσει άμεσα την ναυτιά του hangover!
Το τζίντζερ επίσης αποτελεί φυσική ρίζα που βελτιώνει την πέψη και μπορεί να μειώσει την φλεγμονή, αιτία πολλών συμπτωμάτων του hangover.
Εκτός αυτού και μετά την κατανάλωση του, συνεχίζει να προστατεύει το σώμα από τις βλάβες που σχετίζονται με το αλκοόλ.
Το ιδανικό ρόφημα με Τζίντζερ για την καταπολέμηση του hangover:
Το τσάι τζίντζερ είναι ο ιδανικότερος τρόπος να ενισχύσετε τον οργανισμό σας, μέσα από τις επιδράσεις του φυσικού συστατικού.
Διάβασε ακόμα: Αυτό είναι το φαγητό που μπορεί να καταπολεμήσει τις φλεγμονές αλλά και τις ιώσεις!
Στην περίπτωση που δεν μπορείτε να χωνέψετε την υγρή μορφή του ροφήματος αυτού, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:
- Κάψουλες συμπληρωμάτων
- Σκόνες
- Πίκλες
- Και καραμέλες Τζίντζερ.
Φωτογραφικά Πρακτορεία: iStock
