ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Τα 2+1 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι!

Αποφεύγοντας τα παρακάτω θα αντιμετωπίσεις άμεσα το ενοχλητικό συνάχι που σε ταλαιπωρεί
14.02.2023
1
'
Τα 2+1 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι! Photo/Istock

Το συνάχι είναι μια ίωση που αντιμετωπίζει όλος ο κόσμος κάθε ηλικίας ανα περιόδους.

Εμφανίζεται κυρίως τους χειμερινούς μήνες μετά την έκθεση σε κρύα περιβάλλοντα, με συμπτώματα κοινά με αυτά του κρυολογήματος, που προκαλεί μια φλεγμονή στο βλεννογόνο της μύτης και συμφόρηση στις ανώτερες αναπνευστικές οδούς που δυσκολεύει την αναπνοή.

Κάποια από τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι:

  • Καταρροή
  • Πονόλαιμος
  • Ελαφρύς βήχας
  • Κόπωση
  • Πονοκέφαλος

Πόσο καιρό διαρκεί το συνάχι;

Το συνάχι διαρκεί περίπου 7 ημέρες κατά μέσο όρο.

Εικόνα
Τα 2+1 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι!

Μάθε επίσης: Εποχική γρίπη: Γιατί κρίνονται ανησυχητικά τα επίμονα συμπτώματα;

Αυτά είναι τα 2+1 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι:

1. Πίνεις αλκοόλ

Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δρά αντίθετα, αφού το αλκοόλ ακόμη και σε πολύ μικρή ποσότητα, εμποδίζει την διαδικασία ανάρρωσης που καταβάλει ο οργανισμός για να επανέλθει στα φυσιολογικά του επίπεδα.

Εκτός αυτού το αλκοόλ επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος, ελλατώνοντας την ταχύτητα ροής μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι μετά την προσωρινή αίσθηση ζεστασιάς και ανακούφισης που θα νιώσεις, η θερμοκρασία σου θα επανέλθει στα φυσιολογικά της επίπεδα, και θα αρχίσεις να κρυώνεις!

Ιδανικά προτίμησε να πίνεις ζεστά υγρά όπως τσάι, χαμομήλι και σούπες που είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση του. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγεις και τα πιθανά συμπτώματα αφυδάτωσης.

Εικόνα
Τα 2+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι!

2. Μένεις ξαπλωμένος στο κρεβάτι

Η ξεκούραση είναι σίγουρα ένα αναγκαίο κομμάτι για την σωστή ανάρρωση αλλά εδώ δεν θέλει υπερβολές! Η απραξία και η καθήλωση σε ένα κρεβάτι είναι κάτι που εν τέλη θα σε κουράσει, με αποτέλεσμα να σε αποδυναμώσει.

Αφού ξεκουραστείς και δεις ότι οι αντοχές σου το επιτρέπουν, προσπάθησε να κινηθείς! Κάνε μια βόλτα κάπου κοντά, μην διστάσεις ακόμα και να επιστρέψεις στις καθημερινές σου δραστηριότητες αλλά πάντα με προσοχή, χωρίς να εξαντλήσεις τον οργανισμό σου.

Εικόνα
Τα 2+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι!

Διάβασε ακόμα: Έχετε ερεθισμένο λαιμό; Με αυτό το συστατικό που υπάρχει σε κάθε σπίτι θα τον καταπολεμήσετε!

3. Χαιρετάς και φιλάς όλον τον κόσμο

Είναι αρκετοί αυτοί που υποστηρίζουν ότι το συνάχι δεν είναι κολλητικό και είναι λάθος να αποφεύγεις τις κοινωνικές επαφές.

Το μικρόβιο μεταφέρεται πολύ εύκολα από τον έναν στον άλλο και καλό θα ήταν να αποφύγεις τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τα φιλιά όταν έχεις συμπτώματα που παραπέμπουν σε συνάχι. Με τον τρόπο αυτό θα προστατευτείς και εσύ αλλά και οι γύρω σου!

Στις πιο ευάλωτες κοινωνικές ομάδες θα πρέπει να είσαι ακόμα πιο προσεκτικός. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, οι σοβαρά άρρωστοι και τα μωρά.

Εικόνα
Τα 2+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αν έχεις έντονο συνάχι!

Φωτογραφικά πρακτορεία: iStock

Αγαπημένο