Μαίρη Συνατσάκη: Οι φορές που πόζαρε με μαγιό και μας έδειξε τη φουσκωμένη της κοιλίτσα -Τα "μυστικά" της διατροφής της
Η Μαίρη Συνατσάκη είναι αρκετά ενεργή στα social media. Άλλοτε λοιπόν, δημοσιεύει στιγμιότυπα από τα επαγγελματικά της βήματα και άλλοτε από την καθημερινότητά της, ενώ συχνά τοποθετείται με το δικό της τρόπο και σε θέματα που απασχολούν την επικαιρότητα.
Επιπλέον, έχει και το δικό της κανάλι στο Youtube και έτσι διατηρεί μια συχνή επαφή με τους διαδικτυακούς της φίλους.
Αν θέλετε λοιπόν να τη δείτε να ποζάρει με μαγιό και να μας δείχνει την κοιλίτσα της, αλλά και να μάθετε τα «μυστικά» της διατροφής της, συνεχίστε να διαβάζετε!
Μαίρη Συνατσάκη: Ποζάρει με μαγιό και μας δείχνει την υπέροχη κοιλίτσα της
Η Μαίρη Συνατσάκη βιώνει μία από τις καλύτερες περιόδους της ζωής της, καθώς περιμένει το πρώτο της παιδί, καρπό του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. Οι δυο τους ανυπομονούν να έρθει στον κόσμο το παιδί τους και είναι πανευτυχείς όσο ανακαλύπτουν πώς είναι αυτός ο νέος ρόλος που θα βιώσουν σε λίγο καιρό.
Η παρουσιάστρια και youtuber έχει μοιραστεί με τη διαδικτυακή της παρέα μερικά όμορφα στιγμιότυπα από το καλοκαίρι της. Βέβαια, οι φορές που πόζαρε με μαγιό και μας έδειξε τη φουσκωμένη της κοιλίτσα ξεχωρίζουν.
Η ίδια, πιο γλυκιά από ποτέ έχει κάνει τρεις αναρτήσεις με μαγιό, ενώ σε μία από αυτές έγραψε κάτι ιδαίτερα τρυφερό, το οποίο μας έκανε να "λιώσουμε". Συγκεκριμένα, η περιγραφή στη λεζάντα της τελευταίας της φωτογραφίας με μαγιό ήταν η εξής: "Αποχαιρετισμός στον Αύγουστο, τον πιο ωραίο… που είμαι εγώ η θάλασσα και κολυμπάς εσύ μέσα μου".
Η Μαίρη Συνατσάκη είναι λάτρης του υγιεινού τρόπου ζωής και της γυμναστικής. Βέβαια, όπως είχε σχολιάσει με χιουμοριστικό τρόπο, το φετινό καλοκαίρι έχει αλλάξει τις συνήθειές της.
"Ξεκάθαρα το πιο έξαλλο πράγμα που έκανα στις διακοπές ήταν που ανέβαινα στη λαλάκα την ανηφόρα για το δωμάτιο μετά το πρωινό. Extreme sports forever! • τι α κανς; Θα σπρώξεις. O Έτσι handling οικογενειακά βάρη like a pro", είχε γράψει χαρακτηριστικά περιγράφοντας το παρακάτω βίντεο.
Δείτε παρακάτω τη Μαίρη Συνατσάκη να ποζάρει με μαγιό και να μας δείχνει την κοιλίτσα της:
Στο παρελθόν, η Μαίρη Συνατσάκη είχε κάνει μια ιδιαίτερη ανάρτηση στην οποία είχε δείξει τις "ατέλειες" που έχει στο σώμα της και είχε στείλει το δικό της μήνυμα ενάντια στο bοdy shaming και στα πρότυπα που προωθούν μια αψεγάδιαστη εικόνα. Επομένως, αγαπήστε το σώμα και τις "ατέλειές" σας και να θυμάστε πως οι φωτογραφίες που βλέπουμε στα social media δεν ανταποκρίνονται πάντα στην πραγματικότητα. Το σημαντικό είναι να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με στόχο την ευεξία και την ψυχολογική τόνωση και όχι να μιμούμαστε όσα βλέπουμε.
«Ίδιος άνθρωπος, ίδια ώρα, ίδιο σώμα, άλλη πόζα... Θα κάνω αυτό το ποστ για να αντικρίσω την δική μου ντροπή • Συζητούσαμε πολύ προχθές για το πόσο έχει ξεφύγει η κατάσταση με τα φωτοσοπ και τα σμουθνες και τα «μαζέματα» με απλικέσιο στα σώματα εδώ στο ινσταγκραμ. Ξέρω ότι στην βάση τους τα social media είναι μια ιλουστρασιον εκδοχή της ζωης όλων μας, αλλά πόση ευθύνη έχουμε που συντηρούμε μόνιμα και μόνο αυτήν την όψη της, μετατρέποντας την σε ουτοπική κανονικότητα; Πολλή! Μας είπαν «Αυτό το πρότυπο γυναίκας είναι το όμορφο» κι εμείς πειστήκαμε και προσπαθούμε όλες να του μοιάσουμε. Σε αυτό το ένα. Το αψεγάδιαστο. Όλες. Και γιατί; Για να αρέσουμε περισσότερο στους άντρες; Για να μας θαυμάζουν περισσότερο οι γυναίκες; Για να μην αντικρίσουμε ποτέ τον ολόκληρο εαυτό μας; Για να παραμείνουμε βολικά θύματα μιας ολόκληρης βιομηχανίας που μας θέλει να μην αντέχουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια μας, ενώ το 90% από εμάς την έχει; Έλα μωρε παιδιά... μέχρι πότε;
Είμαι 1,67. 60 κιλά. Γυμνάζομαι εδώ και χρόνια. Προσέχω να τρέφομαι υγιεινά όσο μπορώ. Όχι πάντα. Όχι με τον ίδιο τρόπο κάθε περίοδο.
Έχω χαλάρωση και κυτταρίτιδα που φαίνονται περισσότερο με συγκεκριμένο φως και σε συγκεκριμένες στάσεις, κυρίως σε αυτές που καθόμαστε κανονικά σαν άνθρωποι δηλαδή και όχι σαν ινφλουένσερς.
Και δεν πειράζει.
Δεν με ορίζει μια στιβάδα δέρματος.
Να μην αρέσουμε καθόλου αν είναι να αρέσουμε μόνο για την λεία στιβάδα δερματός μας φίλη μου.
Μας τραβάει η βαρύτητα κάθε δευτερόλεπτο.
Όλα θα αλλοιωθούν αργά ή γρήγορα.
Κράτα την ψυχή.
[ λίγο πιο αληθινή ]», είχε γράψει χαρακτηριστικά η Μαίρη Συνατσάκη στην ανάρτησή της.
Δείτε επίσης: Μαίρη Συνατσάκη- Ίαν Στρατής: Η minimal κρεβατοκάμαρα του σπιτιού τους με το γκρι να κυριαρχεί θα σας εντυπωσιάσει
Μαίρη Συνατσάκη: Η διατροφή της
Η Μαίρη Συνατσάκη ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, όπως φαίνεται από τα insta stories της. Βέβαια, και πριν την εγκυμοσύνη της, μέσα από το κανάλι της στο YouTube είχε αποκαλύψει ποια είναι η διατροφή που ακολουθεί και τι συνηθίζει να τρώει κατά τη διάρκεια της ημέρας και το πρόγραμμά της ήταν εξαιρετικά θρεπτικό και υγιεινό. Παρακάτω λοιπόν θα βρείτε αναλυτικά τα γεύματα της Μαίρης Συνατσάκη.
Το πρωινό
- Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
- 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλιά ταχίνι, 1 κουταλιά μέλι και 1 μπανάνα
Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει:
- Σπανακόρυζο, φακές ή γενικά κάποιο λαδερό φαγητό.
- Ψάρι με σαλάτα τα οποία παίρνει έτοιμα.
Για βραδινό η ίδια τρώει:
- Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
- Σαλάτα με αυγό βραστό
- Ντάκο με ανθότυρο ή cottage
- Ψάρι ή θαλασσινά ψητά αν γευματίσει σε κάποιο εστιατόριο.
Τα "μυστικά" διατροφής της Μαίρης Συνατσάκη
- Η Μαίρη Συνατσάκη κάνει box, pilates ή χορό ως γυμναστική.
- Πίνει μόνο νερό, όχι αναψυκτικά ή αλκοόλ αφού, όπως έχει δηλώσει, δεν της αρέσει η γεύση τους.
- Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και γενικά τις λιπαρές τροφές, αλλά δεν μετράει θερμίδες.
Μάθετε ακόμη: Μαίρη Συνατσάκη: Μας δείχνει την αγαπημένη γωνιά του σπιτιού της που χαλαρώνει με τους τετράποδους φίλους της
Σχετικά άρθρα
