Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Μας δείχνει τα 4 γεύματα που επιλέγει μέσα στην ημέρα της όσο κάνει δίαιτα!

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη παρότι την έχουμε στο μυαλό μας πάντοτε γυμνασμένη και σε φόρμα, πριν λίγο καιρό πήρε κάποια κιλά και μάλιστα βγήκε και το δήλωσε δημοσίως στην εκπομή της Ελένης Μεναγάκη. "Παιδιά τρώω! Τρώω και έχω παχύνει και είναι φυσιολογικό!" είχε πει χαρακτηριστικά.

Φαίνεται πως τελικά αποφάσισε να μπει εκ νέου σε ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για να επανέλθει στα κιλά που ήταν και πριν. Φυσικά αφού ετοιμάζει τα  εξεζητημένα και υπέρ - υγιεινά γεύματα της δεν παραλείπει να τα μοιράζεται όλα με τους 617.000 ακολούθους της! 

Διαβάστε κι αυτό: Ιωάννα Τούνη: Το απίστευτο θρεπτικό πρωινό που έφτιαξε για τον Δημήτρη Αλεξάνδρου!

Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τι τρώει σε μία ημέρα!

Γεύμα Νο1: Πρωινό

Εικόνα

Το πρώτο της γεύμα της λοιπόν περιλαμβάνει: 

-  200 γραμ. γάλα με 2% λιπαρά, χωρίς λακτόζη

- 40 γραμ. κουάκερ με κομμάτια μαύρης σοκολάτας

Γεύμα Νο2: Δεκατιανό 

Εικόνα

Το ενδιάμεσο γεύμα της Ευρυδίκης Βαλαβάνη περιέχει:

- 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά, χωρίς λακτόζη

- 250 γραμ. ξινόμηλο

- 1 κουταλιά ανάμεικτο μούσλι

Γεύμα Νο 3: Μεσημεριανό 

Εικόνα

Το κύριο γεύμα της ημέρας της αποτελείται από: 

- 120 γραμ. ψητό ψαρονέφρι

- 120 γραμ. κινόα

- Σαλάτα με : μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, πιπεριά, 30 γραμ. αβοκάντο και 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο

Γεύμα  Νο 4: Βραδινό

Εικόνα

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ολοκληρώνει την ημέρα της με:

- 70 γραμ. καπνιστό σολωμό

- πράσινη σαλάτα με μαρούλι και σπανάκι

- 100 γραμ. πορτοκάλι κομμένο στη σαλάτα 

- μισό κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο

- dressing με : ελαιόλαδο, μέλι, μουστάρδα, χυμό λεμόνι και χυμό πορτοκάλι. 

Πρέπει να παραδεχτούμε πως όλα είναι προσεγμένα στο έπακρο και ταυτόχρονα μοιάζουν ιδιαίτερα λαχταριστά! 

Δείτε και αυτό: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Απαντά για τις φήμες περί εγκυμοσύνης- “Είναι τρομερή η πίεση”