Προπόνηση δύναμης και αντοχής, το κλειδί της επιτυχίας

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, οι αθλητές μιας ομάδας πρέπει να είναι τόσο καλοί στην αντοχή όσο οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων και τόσο δυνατοί όσο οι bodybuilders. Το κλειδί για να επιτευχθεί αυτό είναι να συνδυάζεται η προπόνηση δύναμης και αντοχής.