Βάλε στόχο την υγιεινή διατροφή στο γραφείο

Όσοι τρώνε υγιεινά στο γραφείο έχουν την τάση να συνεχίζουν να τρώνε υγιεινά και εκτός γραφείου καθ’ όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Αυτό αποκάλυψε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Αmerican Journal of Preventive Medicine  Το καλύτερο που έχεις να κάνεις, επομένως, είναι να δώσεις έμφαση στις διατροφικές σου επιλογές στη δουλειά. Προετοιμάζοντας τα γεύματά σου από το σπίτι είναι σίγουρα ένας καλό τρόπος για να διασφαλίσεις πιο υγιεινή διατροφή στην εργασία σου.